伴随着科技进步的高速发展，手机成为了大家不可缺少的电子设备。以往，手机只有充分发挥通讯功效，但是现在手机无人能敌，能够用于购买、导航栏、揽活和消遣寂寞的时长，但同时还会对身体产生出乎意料的痛楚。

手机会对身体造成什么危害

1.内分泌失调

研究发现，每日晚上睡觉时都需要玩 iPad或手机等电子设备发出来的高清蓝光能够抑止褪黑色素分泌，减少睡眠。即便睡过去了，也很容易醒来时或是作梦。长此以往，内分泌失调，导致人脸上长痘、雀斑或皱褶，乃至引起糖尿病患者、甲状腺病等代谢病。

2.导致手指腱鞘炎

手指腱鞘炎一般出现于成年人的身上，但是随着电子产品盛行，手指腱鞘炎变得更加年青。长时间玩手机会让手指头、上臂和手腕子感到不舒服和筋挛。假如手机比手掌心大很多，大拇指会长时间屈伸，超出全部手掌心基本功能，随着时间推移导致手和手腕子焦虑不安，最后导致手无力和发麻。

3.损害眼睛

长时间近距玩手机会让眼睛长时间紧张用劲，眼睛无法得到充足的歇息，导致眼睛近视。除此之外，长时间盯住显示屏也会减少眨眼次数，使眼睛表层的泪水挥发，眼睛欠缺水份，导致干眼病，最后导致永久眼睛损害。

4.造成过敏

有的人触碰手机后容易得过敏性皮炎，所以这些人对于塑胶手机壳或皮肤金属过敏，这是一种常见的过敏原。触碰手机还会堵塞毛孔，长期性接电话也会增加手机环境温度，导致痘痘和痤疮等一系列肌肤问题。

5、造成脖纹

由于长时间低头玩手机也会增加颈部工作压力。最开始，颈肌竖直生长发育，在的作用下非常容易松驰。假如长时间低头挤压成型，势必会减少颈肌，加快叶表皮细胞变老，加重颈部皱纹。

6、损害椎间盘

很多人都喜欢半在床上或沙发里玩手机，这会损伤椎间盘。维持侧卧位时，椎间盘没有足够的支撑点，影响了原先的倾斜度，增强了腰椎间盘的作用力，导致腰椎间盘突出。

7、损害颈椎骨

长期性低头玩手机是导致劲椎病的重要因素之一，由于长期低头也会增加颈椎骨工作压力，更改颈椎骨屈式度，导致颈椎不稳定和颈椎间盘突出。

8.造成数码科技痴呆症

很多年青人过度依赖手机，常常刷朋友圈、电子书籍或刷小视频，这时候使人的大脑接受过多毫无意义的信息内容，消弱人的大脑解决有效数据的水平，从而减少记忆力。

Tips：

尽管手机在日常生活中是不可缺少的，但是操纵玩手机次数与时间，每一次玩手机的时间能保持在20分钟之内。低头玩手机十分钟后，我们需要抬起头来或左右旋转颈部，这样可以推动部分血液循环系统，减轻颈椎和腰椎压力。积极主动与别人触碰，阅读更多的报刊，自律意识，渐渐地降低手机的次数。