3个小动作，经常做，有助肺部健康

1、按揉印堂穴用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气。
2、腹式呼吸吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，调养肺功能。
3、敲敲后背经常敲一敲后背，可畅胸中之气，通脊背经脉，有健肺养肺之效。
方法：端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。
捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。
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