所有人都不配惹你们生气！

1.不要整天玩手机

整天玩手机真的会头疼眼花，视力衰退。甚至会手痛脖子疼腰疼等等。可以尝试做一些有趣的事情分散注意力，丰富孕期生活。千万不要每天都把自己关在家里，还可以出去散步呼吸新鲜空气。

2.适当运动

不要整天躺着不动，适当运动，哪怕在家里绕着客厅走走，帮助自己的身体健康和胎儿的发育，还能够减轻生产的难度;多运动对孕妈是十分友好的。

3.降低欲望

不要和自己磕，不要和工作磕，也不要和你周边的人磕。不要对自己和身边的人要求太高，毕竟每个人都不是完美的，尽自己最大努力就好，也要对老公多鼓励、少指责，保持心情的愉悦。

4.减少依赖

当你的生活只有老公的时候，就会变得过于依赖，期待值也会变高。但是很多会主动照顾人的暖男毕竟是少数，时间久了，老公也会累，也会疲惫。所以对他们指令要明确，要求要降低，多鼓励少指责，生活会和谐很多。

5.别让自己憋屈

怀孕已经很辛苦了，就不要在吃什么东西上苛责自己了。只要宝宝一切安好，产检顺利的话，其实孕妇没有那么多所谓的忌口，不要吃太寒和活血的东西就行。

6.有事多沟通

在怀孕期间，孕妈妈会由于体内激素水平的变化出现情绪不稳定的情况。心情不好的时候，一定要和老公和朋友沟通，表达自己的想法。我始终认为事情憋多了真的会身体憋坏，说出来肯定是比不说要好。

7.学习孕期知识

孕妈缺少对生产和孕育宝宝的经验可能会产生焦虑和不安的现象，从而影响心情，可以多学习一下孕育知识，如，看书籍、看视频、报孕育班，可以和老公一起学习，这样效果会更好。

8.靠近正能量 远离负能量

孕妈的心情对宝宝很重要，宝宝会因为你快乐而快乐，因为你伤心而伤心。特别在孕期少去看各种xxxtai停或者宝宝咋了的事情，不听不去看。多去看一些能让自己快乐的东西，哪怕是综艺也比看伤感言情剧好!

9.做好心理准备

孕妈一定要做好孕期可能会出现各种情况的心理准备，避免焦虑。在孕期长胖、产生色斑、是正常现象。为了愉悦自己，可以买漂亮的孕妇装、拍美美的照片取悦自己。

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