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　　1.木瓜

　　它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用

　　2.黑芝麻

　　富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

　　3.核桃

　　富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。

　　4.莴笋

　　它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　5.玉米

　　玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

　　6.黄豆、青豆和黑豆

　　它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

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