现在二胎政策开放了，不管是满足自己好的心愿还是想给自己的孩子找个伴，以后的人生

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路上相互扶持，生二胎是很多夫妻的选择。可是眼看着周围儿女成双的越来越多，份子钱也越掏越多，可自己的二胎始终毫无动静。 　　虽说是二胎，在备孕过程中也会遇到这样那样的问题。 　　一、早上懒可以不洗脸，但早餐一定要吃 　　丰富营养的早餐，不仅能补充一天当中需要的各种营养，促进新陈代谢，有利于激素规律的产生，还能提高女性的生育能力。 　　二、不要让自己太胖 　　过度肥胖不仅影响女性的激素分泌，致使月经周期不正常，影响女性正常的排卵功能。同时还会引发各种健康问题。如：高血压、糖尿病、心脏病等，这些因肥胖而引起的健康问题，也可能造成妇女不育。 　　三、在最佳时间，孕育下一代 　　女性生育能力最强在20-29岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后下降更快。随着年龄的增长，体内功能正常的卵子数量就越少，而且子宫内膜也会越来越薄，更不

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适合受精卵着床，阴道分泌物的流动性更差，很不适合受孕。 　　四、避孕一定要坚持 　　每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。而且最好的避孕方法最好选用安全套，而非避孕药。因为无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内激素水平，影响卵子质量。 　　五、戒掉咖啡 　　咖啡里面的咖啡因很容易造成胎盘代谢紊乱，不利于胎儿

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的健康发育。同时速溶咖啡中所含糖分比较多，对女性健康不利。如你正在尝试怀孕，为安全起见，最好还是减少咖啡因的摄入量。如果准备生二胎的你还在每天坚持喝咖啡，那早戒早好。 　　生二胎需要很大的勇气，科学备孕，健康孕育下一代是每对父母的心愿。